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得了飞蚊症，吃什么好？

2020-06-15 来源：漳州科宏眼科医院阅读：811次

内容摘要：得了飞蚊症，吃什么好？

飞蚊症是如何形成的？

飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。

飞蚊症该吃些什么？

1、海鲜、鱼类食物

多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降鱼肉中富含丰富的蛋白质，这些蛋白质当中又有眼睛构成所需要的氨基酸。所以，日常生活中应该多吃鱼类食物，预防飞蚊症、白内障等发生。

2、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

3、饮食上可以多吃含碘食物，如海带、紫菜等，还可以适量补充叶黄素、花青素、胡萝卜素，多吃新鲜蔬菜和水果等。

4、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。

科宏眼科温馨提醒：得了飞蚊症后，患者要注意休息，不要劳累过度，多运动，睡眠足，适度晒晒阳光。还要注意饮食，补充营养。

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